Когда пора идти к психологу? Как найти и выбрать психолога?

Не раз приходилось в дружеской беседе слышать вопросы о том, когда все-таки стоит идти к психологу и зачем это нужно.
Одни говорят: "Так когда же пора идти психологу?"
"Может мне уже пора идти на консультацию, а я даже об этом не знаю?" - спрашивают другие.
Думаю, что пора и правда все прояснить.

Сразу, хочу откровенно сказать, что хоть и существуют определённые маркеры, пора идти или нет, но все-таки это индивидуальный выбор каждого из нас.
И тут все зависит от того, умеете ли вы принимать помощь и поддержку от других людей в своей обычной жизни.
Если человек может спокойно обращаться за поддержкой и помощью к другим, то и к психологу он обратиться вовремя и без проблем, не дожидаясь тяжелого состояния.
Но есть ещё одна категория людей, которые считают своим долгом справляться со всеми сложностями самостоятельно и обратиться за помощью ещё к кому-то - это стыдно и унизительно. Такие люди обычно приходят к психологу, когда ситуация или совсем критическая или когда уже все врачи отказались их лечить и каждый из них написал направление к психологу.
На самом деле каждый из нас регулярно сталкивается со стрессами, неприятностями, переживает потерю отношений или потерю близких, чувствует себя усталым, тревожится, и иногда не уверен в себе.
Мы все по-разному это переживаем. Кто-то легко справляется со своими жизненными неурядицами, а кому-то нужно больше времени, но кто-то может и "застрять" в неприятных и болезненных переживаниях. Так происходит потому, что у каждого из нас свой порог устойчивости по отношению к стрессу и переживаниям. А иногда в критических ситуациях справиться самому просто невозможно.
Критической ситуацией считается ситуация, когда есть угроза здоровью и жизни человека.
К таким ситуациям можно отнести, например, такие заболевания как анорексия, булимия, клиническая депрессия и др.
В тоже время, поход к психологу необходим, когда качество вашей жизни вас не устраивает и вы хотите изменений.
В таком случае консультация психолога будет полезной, если:
* отношения с близкими людьми являются изматывающими и не приносят радости;
* вы недовольны вашей профессией или работой;
* в вашей жизни нет человека, который вас понимает и принимает;
* вы находитесь в постоянном напряжении и не умеете расслабляться и отдыхать;
* у вас не складываются отношения или личная жизнь;
* у вас есть зависимость и вы хотите от неё освободиться;
* вы не уверены в себе и имеете низкую самооценку;
* вы сильно переживаете потерю или тревожитесь о будущем;
* вы находитесь перед выбором и не знаете, как быть дальше;
* добавьте, пожалуйста свой пункт, который не учтён выше.

Однако бывает и так, что в жизни вроде все неплохо и все складывается, но удовлетворения и радости нет. Тут тоже есть над чем задуматься и о чем поговорить с психологом, чтобы совместно разобраться что к чему и почему. Это даст возможность обнаружить, что именно приносит вам радость и научиться получать удовольствие от жизни.
Вообще, к психологу или психотерапевту можно и нужно обращаться, если вы чувствуете, что хотите изменения качества жизни, хотите больше знать о себе и окружающем мире. Если вы устали жить так как вы живёте сейчас и хотите изменений, и даже пока не знаете каких, то консультация будет вам полезна и интересна. Самое главное, найти такого человека, которому вы сможете доверить своё сокровенное и который сможет дать вам то, что необходимо. Это может быть просто слова поддержки или принятие или взаимопонимание, ведь у всех разные потребности.
Я надеюсь, что внесла немного ясности, в каком случае будет полезна консультация психолога.
Остаётся выбор за вами идти на консультацию или справляться самостоятельно.
Желаю вам позитивных перемен и личностного роста!

Если остались вопросы и нужна дополнительная консультация, буда рада помочь вам, контакты здесь

Как найти личного психолога, подходящего именно вам, смотрите в специальном видео:

Когда пора идти к психологу и как найти своего психотерапевта?

Добавить свой комментарий